7日
豚肉ともやしとニラのポン酢炒め
サラダ
味噌汁
こめ
8日
蒸し鶏のやみつきエノキダレ
サラダ
味噌汁
こめ
9日
10日
鮭と舞茸のごまマヨホイル蒸し
こめ
サラダ
味噌汁
11日
ひき肉と玉ねぎの卵とじ丼
味噌汁
14日
豚ロースの大葉を巻いた生姜焼き
こめ
サラダ
奴
味噌汁
15日
豆苗と大根の豚バラ巻き
こめ
味噌汁
サラダ
16日
鮭とキャベツのめんつゆマヨ炒め
こめ
サラダ
味噌汁
ウィンナー
17日
チキンのチーズ照り焼き
こめ
サラダ
味噌汁
21日
鶏ムネ肉と大根とシイタケの煮物
こめ
味噌汁
きゅうりとトマトの塩昆布浅漬
22日
キャベツと豚肉の味噌ごま蒸し
タマゴ納豆ご飯
味噌汁
やっこ
サラダ
23日
鯖の塩焼き
卵焼き
キャベツトマトきゅうりの塩昆布あえ
味噌汁
こめ
２４日
鶏肉とじゃがいものの甘辛煮
塩こんキャベトマキュウリ
こめ
味噌汁
27日
ハヤシライス
野菜スープ
カットトマトキュウリ
２８日
たらの塩昆布蒸し
ご飯炊くの忘れちゃってコンビニのおにぎり....
サラダ
味噌汁
納豆豆腐
29日
豚のネギ塩炒め
きゅうりの昆布浅漬け
ごま油と塩奴
コメ
味噌汁
３０日
鶏肉のマヨ照り焼き
きゅうりの昆布浅漬け
サラダ
こめ
味噌汁
