1日
以前作ったシチューにパスタ混ぜただけの手抜き飯
ツナサラダ
2日
すごいうまい肉じゃがいやほんとアルテメットうまいからこれん
サラダん
味噌汁ん
海苔ん
こめん
4日
肉じゃがリメイクカレー
ホウレン草とエリンギとベーコンのソテー
サラダ
味噌汁
5日
鶏肉とナスとピーマンのオイスターソース炒め
サラダ
なっ豆腐
味噌汁
こめ
6日
豚肉と白菜とエリンギの中華炒め
かに玉
サラダ
味噌汁
こめ
7日
焼きソーメン
ツナきゅうり
味噌汁
8日
豚丼
サラダ
味噌汁
11日
昨日買い物に行けなかったのでご飯が用意できず....
スーパーでの刺身と惣菜を皿に移しただけでございます....
12日
スーパーで買った牛肉とニンニクの芽の味付きの炒めるだけのやつにかさましでキャベツ入れたやつ
サラダ
味噌汁
ほうれん草とベーコンソテー
豆腐
こめ
13日
白身魚のバジル焼き
ツナきゅうり
ソーセージ
味噌汁
こめ
14日
ささみのみぞれ煮
サラダ
豆腐
味噌汁
こめ
15日
焼きそば
味噌汁
16日
豚肉と小松菜の卵炒め
サラダ
コンソメスープ
こめ
18日
鮭の塩焼き
サラダ
ほうれん草のおひたし
味噌汁
こめ
19日
ほうれん草と白菜キャベツ豚肉炒め
ほうれん草のおひたし
ほうれん草の味噌汁
韓国海苔奴
玉子焼き
こめ
20日
プルコギ丼
サラダ
味噌汁
ほうれん草のおひたし
21日
バジルチキン
サラダ
味噌汁
ほうれん草のおひたし
こめ
緑の大根おし
22日
豚バラとほうれん草ともやし炒め
オニオンスライス
いぶりがっこ
こめ
味噌汁
23日
そぼろ丼
味噌汁
豆腐
いぶりがっこ
24日
焼きそば
スープ
カニクリームコロッケ（スーパーの惣菜）
26日
緑の大根おろしを使った和風パスタ スープ トマト
緑の大根おろしを使った和風パスタ
スープ
トマト
27日
唐揚げ
サラダスパ
スープ
こめ
28日
ハッシュドビーフ
ポテトサラダ
29日
豚のテリマヨ丼
ポテサラ
味噌汁
30日
ささみとキノコのクリームパスタ
きゅうり