やましーのなやましぃご飯 2019年 1月

 

14日

ハンバーグ&人参とキノコのソテー

味噌汁

こめ

漬物

 

15日

 

豚肉ともやしとしめじと人参を 創味シャンタンと醤油とウスターソースを適当に混ぜて 炒めたやつ。

大根と大根の上についてる葉っぱを粉々にして入れた味噌汁

ツナ缶ときゅうりを混ぜてマヨネーズで和えた後にミニトマトを入れてみたなにか

絹だと思って買ったら木綿だった豆腐に鰹節を乗せたいわゆる冷や奴

スーパーで買った吉野家のお新香スーパー美味い

こめ

 

 

16日

 

親子丼を豚肉で作った他人丼!人?

しゅごい!大豆だらけの納豆豆腐

一般的なザ・サラダ

大根とキャベツの味噌汁

 

17日

 

 

大根と人参と鶏胸肉しか入ってない煮物

ザ・サラダ

冷や奴さんしらすさんと一緒

はまりまくりの吉野家のお漬物

大根とキャベツの味噌汁

こめ

 

18日

 

 

ハッシュド......チキン!牛がなかった!

多分ポトフ

多分コールスローサラダ

トマトにドレッシングかけて調子に乗ってゴマかけてみました的なやつ

 

19日

 

 

スーパーで味付けされた肉を焼いただけの肉

ほうれん草のおひたし(初めて作った!)

サラダおんしらす

昨日の残りのポトフ

こめ

 

21日

 

 

スーパーで買った焼くだけバジルチキン

ザ・サラダ

ごま油に塩にごまをかけた冷や奴

ほうれん草のおひたし(マヨネーズつけるとうまい)

大根と長ネギのお味噌汁

こめ

 

22日

 

 

鯖の西京焼(焼くだけ)

きゅうりとシーチキンとマヨネーズとゴマ

ザ サラダ

大根と長ネギの味噌汁

お漬物

こめ

 

23日

 

牛丼っ!

シラスを混ぜた卵焼きっ!

サラダっ!

味噌汁っ!

奴さんっ!

漬物っ!

 

 

24日

鶏肉のピカタ?

魚肉ソーセージとツナサラダ

味噌汁

スーパーで買った練り製品にシラスかけてみたやつ

漬物

こめ

 

25日

 

 

鶏肉とベーコンと野菜のミルク煮

ケチャップライス

冷やしトマト

昨日の残りの練り物

サラダ

 

 

26日

 

 

豚肉とナスとシメジのトロミソ炒め

サラダ

納豆府

大根と白菜のお味噌汁

こめ

 

27日

 

 

王道肉じゃが

小松菜の卵ツナ炒め

ナスとシメジのミソ炒め

野菜スティック

味噌汁

こめ

 

28日

 

 

王道肉じゃがリメイクカレー

小松菜の卵ツナ炒め

ナスとシメジのミソ炒め

野菜スティック

味噌汁

こめ

 

 

 

 

29日

 

 

三食そぼろ丼 ひき肉人参のすりおろし 卵 きゅうり

味噌汁

サラダ

冷や奴

先日の残り

 

 

 

30日

 

 

豚肉と大根の照り焼き

サラダ

ごま油と塩の冷や奴さん

味噌汁

こめ

 

 

31日

 

 

オムハヤシ

コンソメスープ

冷やしトマトチーズ

 

 

 

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